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調整骨盆減肥島物: 橋式瑜珈:改善久坐族的大骨盆大屁股,以及小腹 … 幾乎都從骨盆開始。最常見的骨盆問題,包括了骨盆前傾、骨盆後傾 這套橋式瑜珈可以改善骨盆前傾,所以又叫做骨盆前傾矯正 運動。【動作說明】 1,平躺地上,眼睛

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